Brain Architecture

搭建優質大腦神經網路

分享到

快速瀏覽

重點訊息

  1. ‍神經迴路負責大腦信息的傳遞,協助我們思考和行動
  2. 出生後的頭3年是大腦發展的關鍵期
  3. 寶寶錯過了關鍵期,長大後難以彌補
  4. 大腦的神經迴路透過刺激而得以發展,並通過反覆運用得以加強
  5. 親子互動是激發腦細胞之間生長連結的最有效方法
  6. 大腦發展應該是全面的,不能只關注某個區域,而忽視其他區域

神經迴路負責大腦信息的傳遞,協助我們思考和行動

人類的大腦有超過1000億個神經元,而這些神經元會透過連結,成為神經迴路 (neural circuit)。神經迴路負責在大腦不同區域之間快速傳遞信息,控制我們動作、情緒、思考等各方面。良好的神經迴路網路,斷定大腦處理信息及作出反應的速度,對寶寶未來的學習、行為和社交影響深遠。


成年人大腦的神經網路,就像一座交通發展完善的城市,有著齊備的高速公路網路,使交通暢順快捷。然而,這並不是與生俱來的,基因只為寶寶的腦部發展提供一個基本的藍圖;這些高速公路的建立,主要取決於寶寶成長的經驗,從中去鞏固和加強常用的神經迴路,同時刪減不常用的連結。

出生後的頭3年是大腦發展的關鍵期

自出生的一瞬間,寶寶大腦的神經元就開始連結為神經迴路,這些連結稱之為「突觸」。在嬰兒期,突觸會經歷爆發式的增長,並在3歲達到巔峰。之後,突觸就會進入修剪期,不太活躍的突觸會被削弱,最終被除去。換言之,突觸的增長速度將在某個年齡達至頂峰,並隨即迅速下降。

如果寶寶能夠接收豐富多元的感官刺激和生活經驗,他的大腦中每條神經元的突觸數量,會由出生時的2500個,增至約15000個,可塑性非常高。同時,寶寶大腦在3歲時,已會發展至成年人大腦約8成的大小。所以,這段時期才會被稱為是腦部發展的黃金期。(詳見:突觸

brain_development

不同類型的神經迴路有他們相對的發展高峰期,亦即所謂的「敏感期」。例如,視覺和聽覺的神經迴路會在寶寶約5-6個月達到其發展的高峰;不同類型的神經迴路有他們相對的發展高峰期,亦即所謂的「敏感期」。例如,視覺和聽覺的神經迴路會在寶寶約5-6個月達到其發展的高峰;而當幼兒1歲時,神經迴路的發展已會降至非常低的水平。因此,若錯過時機,缺乏刺激所造成的能力差異在孩子長大後難以彌補。(詳細看:腦部發展敏感期


隨著年齡的增長,大腦結構和神經迴路越趨成熟和穩定,作出改變的能力亦會下降。因此,在早期建立良好的神經迴路,比起日後花時間介入和修復它們容易得多。

 brain_age_dev

神經迴路通過刺激得以發展,並通過反覆運用得以加強

當神經迴路越被啟動得多,神經元間的連結就越會被強化,在再次啟動神經迴路時,訊息的傳遞亦會更迅速。簡單來說,只要反覆練習,神經迴路就會變得更強。而當寶寶踏入突觸修剪期時,大腦也會依據神經迴路的使用量去決定削弱哪些連結。在出生的頭2000天,大腦會透過寶寶的經驗,選擇性地完善神經迴路。例如,當寶寶看到彩色的玩具並想伸手觸摸,他就必須運用到連接視覺區域和運動區域的神經迴路去傳遞訊息。因此,當寶寶在某一方面接收的刺激越多,負責該功能的神經迴路將發展得越多、越強、越有效;相反,缺乏練習則會導致相關神經迴路變弱, 使往後學習更吃力、更費時。

neural_pathway


親子互動是建立完善神經網絡的最有效方法

哈佛大學研究指出,「發球- 回球」式的親子互動 (serve and return interaction),是最有助建立寶寶大腦架構的方法。這是一種親子間集中、來回、且雙向的溝通方式。當嬰兒以啼哭、咕咕聲、面部表情或動作展開互動時,照顧者會以溫暖、支持、熱情的方式關注並回應寶寶,例如以說話回應、眼神或身體接觸等。這種有來往的互動除了協助強化寶寶的神經迴路,建立親子關係外,對於寶寶整體發展亦十分重要。(詳細看:「發球 – 回球」式親子互動

照顧者應該著重於大腦的全面發展

大腦的發展是以整個為單位,各種能力是互相扣連的,每一項技能都會牽涉到腦部多個不同的區域。因此,嬰幼兒腦部的全面的發展是非常重要的,例如,家長不可把重心只放在語言發展上,而漠視對主要影響大肌肉小肌肉能力的運動皮層 (motor cortex) 的發展。

  • 語言:在聆聽別人說話後,作出回應前,訊息要從聽覺皮層傳遞到語言理解區域,再到發音區域及運動皮層,才能發出聲音
  • 認知:研究指,當大腦在理解一些與動態有關的詞語,如「跳舞」,運動皮層也會同時被激活;也就是說,運動區域的發展對孩子語言理解、數學及物理認知等都有直接影響。 [1]
Brain-architecture

參考資料:

  1. de Lafuente, V. and Romo, R. (2004). Language Abilities of Motor Cortex. Neuron, 41(2), pp.178–180.

分享到

相關文章

腦部發展敏感期

人類大腦發展的關鍵期會被稱為「敏感期」。

突觸

突觸是神經迴路傳遞訊息的關鍵。

感官系統發展與感覺統合

‍感官與感覺處理(或稱感覺統合)是兒童各方面發展的基礎,缺乏感官刺激可導致認知發育受損或語言發展遲緩,甚至提高患有專注力不足/過度活躍和自閉症的風險。

「發球 – 回球」式互動

家長與寶寶間「發球 - 回球」式的互動是寶寶形成強大腦部架構的關鍵。

毒性壓力

適當的壓力可推動成長,但毒性壓力可影響身心健康。

早期刺激

想知道如何從小培養更聰明的孩子嗎?兒童早期的刺激可以顯著提高一個人的智商、心理健康和個人特質,針對1-12個月大的寶寶,看看我們的兒童發展專家團隊為你統整的一些簡單但強大促進腦部及身體發展的活動。

抓握能力

抓握能力是小肌肉發展的重要里程碑,有助發展手眼協調與自理能力

自我身體意識

寶寶形成自我身體意識是一個非常重要的里程碑,代表著嬰兒開始感知自己的身體存在,與未來感官發展息息相關。

寶寶的成長:第2週

來到第二週,寶寶會調整自己來融入這全新的環境

腦部發展敏感期

人類大腦發展的關鍵期會被稱為「敏感期」。

寶寶的成長: 第1週

在出生的第一週,寶寶要開始適應這個陌生的新世界

物體恆存

在嬰兒成長並發展感知能力的過程中,「物體恆存」是非常重要的里程碑。 所謂的「物體恆存」,是瑞士著名認知心理學家 Jean Piaget 提出的一個專有名詞,描述嬰兒開始意識到「即使東西不在眼前,但知道它仍然存在,而不是沒有了」的情況。這種概念普遍在嬰兒六、七個月大時開始萌芽。

認知發展

認知發展影響我們如何感知、思考和理解我們身處的世界。

寶寶的成長:第5週

經過一個月的照顧,寶寶已經滿月了,恭喜您!

頭部控制

頭部活動是嬰兒運動、言語及進食的重要基礎。

寶寶1-4週發展概覽

剛出生的寶寶基本上是一個反射球